一分钟科普视频让你见证，中医治疗失眠的效果

中医治疗失眠的效果非常好，方法包括中药内服外用、针灸、拔罐、艾灸、推拿、刮痧等，辨证准确，切中病机，可取得良好的治疗效果。

针灸和推拿具有调和阴阳、通经活络、化瘀行气、止痛散寒的作用，通过穴位的配伍，可起到安神助眠的作用。失眠不是神经衰弱，但长期失眠可以导致神经衰弱，而神经衰弱也可以引起失眠，两者互为因果。

注意调整心理状态，避免紧张、焦虑和抑郁等负面情绪。