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气色
中医3步抗老养颜 天天做去皱纹、让皮肤变年轻

当暗沉肤色、细纹斑点、白发一一出现,外表看起来会像老了好几岁。上玺中医诊所院长余雅雯指出,这些症状与脾胃功能不佳、肾气衰落有关,原因在于不良生活习惯。例如,不按时用餐、不健康饮食会损害肠胃,容易面色萎黄;熬夜或睡眠不足会造成肾气虚,长白发。